• Tatheena

Che cosa è Hatha Yoga?


Lo Yoga, grande sentiero verso la ricerca dell'Unione Mistica, dell'Equilibrio psico-fisico e della Auto-Realizzazione o Liberazione, nel corso dei millenni, ha sviluppato vari metodologie di pratica.

Questo ha fatto si che ci siano vari tipi di Yoga e capita di sentire come una tendenza a dividere lo Yoga, in tecniche diverse, etc…ma lo Yoga è unione, lo Yoga è Uno, la parola stessa Yoga deriva dalla radice Sanscrita “ Yug “ che significa appunto unione, unire.



Per cui direi che l'approccio corretto sia che ogni tecnica o scuola offre il proprio contributo per arricchire questa grande pratica che, agendo sul corpo-mente, ci offre un metodo ricco di grandi benefici ed opportunità di evoluzione, sia per il corpo che per la mente ed ci invita dolcemente verso la via che ci porterà a riunirci con la nostra Sorgente.


Definizione di Hatha Yoga:

Definendo Hatha Yoga direi che si tratta della particolare corrente dello Yoga che ha messo più enfasi nello sviluppare l'aspetto fisico della pratica, per lavorare sulla materia grossolana del corpo e raffinarla. Infatti nel Hatha Yoga si presentano per la prima volte codificate in accurati manoscritti tutte le pratiche che prevedono:

  • Asana - il movimento del corpo

  • Shatkarman - la purificazione del corpo

  • Pranayama - esercizi per il controllo del respiro

  • Yoga Mudra - esercizi energetici


In India Hatha Yoga è associato nella tradizione popolare agli Yogi della Filosofia Natha Sampradaya attraverso il suo fondatore Matsyendranath, che è considerato un Santo, sia dalla tradizione Tantrica Induista che da quella Tantrica Buddista. Quasi tutti i testi di Hatha Yoga appartengono alla Scuola filosofica Natha.