Estudio de yoga en línea
Después de años de intensa actividad en la zona florentina del Chianti,
En 2020, el estudio comenzó a ofrecer sus cursos únicamente en línea.
CURSOS EN VIVO
CON POSIBILIDAD DE INTERACCIÓN
Chakra Yoga en italiano - Sábado a las 10 am .30
Chakra Yoga en inglés - Lunes 5:30 h (hora del Reino Unido)
Yoga posparto: no activo en este momento
Yin Yoga - no activo en este momento
Yoga postural y para aliviar el dolor: por determinar
Curso de Meditación Por determinar
Fortalece tu sistema inmunológico con yoga - Por determinar
RESERVA TU PRUEBA GRATUITA
tatsatyogastudio@gmail.com
o un mensaje vía WhatsApp a +39 3420880236
EL' La interacción es lo que hace que estos cursos sean diferentes.
Siempre pregunto a los participantes cómo están porque así es el curso.
El yoga en conjunto se convierte en un momento para ser escuchado, apoyado,
para aclarar las cosas por dentro y así tener más recursos para el exterior.
Ser parte de grupos como este, Shanga, es muy importante ahora.
Yin Yoga:
Una práctica que nos ayuda a relajar profundamente el cuerpo y la mente. Extraño, pero hoy en día muchas personas ya no pueden relajarse... para "desconectarse"... porque las tensiones en el cuerpo se han vuelto tan... ¡inculcadas!
Es necesario intervenir... ¡libérate de cargas inútiles que contraen el cuerpo y fruncen el ceño!
Si sientes que necesitas esto... entonces Yin Yoga es para ti.
Las secuencias de posiciones en el suelo te ayudarán a estirar todos los tejidos conectivos y bandas musculares dándole a tu cuerpo esa apertura que te permite soltar tensiones.
El ritmo lento, las posiciones fáciles, te ayudan a reconectarte con tu respiración... permitiendo una oxigenación profunda de todo el cuerpo. La calma comienza a reinar en tu mente... a medida que encontramos el Bio-Ritmo adecuado.
1.30 h
Fortalece tu sistema inmunológico:
con Yoga - Ayurveda - Aromaterapia
Combinaremos Yoga con posiciones específicas para apoyar el Sistema Inmunológico con los preciosos secretos del Ayurveda sobre el equilibrio de los Doshas.
Descubrirás cuál es tu Dosha (tipo psicofísico) al nacer.
Con Aromaterapia aprenderás métodos sencillos para ayudar al trabajo de nuestras células para protegerse de los patógenos.
Aprendes - Te fortaleces - Te respetas
1.30 h
Yoga posparto:
Ruta útil para Mamá y Bebé
Ahora la nueva madre puede recuperar la posesión de su propio cuerpo.
A nivel físico, el posparto es un momento difícil: la mujer le ha dado lo mejor de sus sustancias al bebé y se encuentra debilitada. El peso del embarazo ha afectado su estructura postural provocando a menudo hinchazón de las extremidades, dolor de espalda y trastornos digestivos.
El nacimiento en sí tomó mucha energía. A nivel emocional, el cambio hormonal repentino suele provocar la famosa depresión posparto.
Hacer Yoga Post-Parto restaura la estructura postural correcta, fortalece el core, devuelve el abdomen para recuperar tono y fuerza para dar soporte a todo el cuerpo, lo cual es muy importante ya que ahora el bebé suele estar en los brazos y los senos son más pesados. . de lo habitual.
Ayuda a eliminar los líquidos acumulados y restablece el equilibrio en las funciones metabólicas. A nivel psicológico, relaja ansiedades y miedos y ayuda a conectar con la Intuición Materna como guía para poder tomar las decisiones correctas para tu bebé.
Es un Yoga muy especial porque la Mujer puede optar por tener al bebé ahí con ella... amamantarlo si es necesario... y esto a medida que va creciendo puede convertirse poco a poco en un hermoso juego que puede ser muy importante para los niños.
1.15 h
Curso de Meditación:
Paz y serenidad dentro de nosotros
Aprender a dedicar un tiempo a la Meditación es un gran paso hacia un equilibrio psico-físico que ayuda a dar un gran salto en nuestro Bienestar. Este curso es adecuado tanto para aquellos que se sienten preparados para iniciar esta aventura positiva como para aquellos que ya practican la Meditación y saben que meditar junto a otros es mucho más poderoso. Las múltiples tradiciones Filosóficas y Religiosas que se han dado en la Tierra nos han dejado vastas enseñanzas sobre lo que es la Meditación, sobre los grandes beneficios que trae y nos han transmitido muchas técnicas diferentes dependiendo de la Tradición donde se desarrollaron. En este curso también exploraremos todo este patrimonio cultural, experimentando con algunas de estas técnicas para hacer que nuestra práctica en el curso sea tan vasta como el mundo.
Practicaremos Vipassana, Mindfulness, Meditación Trascendental, Meditación en los Grandes Rayos de Luz.
Muchos estudios recientes muestran los increíbles beneficios que se han encontrado en las personas que practican la meditación con regularidad.
1 h
Pilates postural:
¿Por qué es importante cuidar nuestra postura?
Corregir los desequilibrios posturales ayuda al cuerpo a mantenerse sano,
además de darnos ese "Rango de Movimiento" (literalmente la habilidad de movernos) que nos hace sentir tan bien.
Cuando las articulaciones se limitan en su movimiento, se crean causas para varios problemas, en un crescendo, así como
obstáculo en el movimiento.
Este curso semanal te ayudará de una manera efectiva y divertida
para encontrar su sentido de libertad de movimiento y una mayor autoestima.
Tatheena Costanza tiene su propio método especial, desarrollado durante décadas.
de docencia donde constató con agrado que todos, absolutamente todos, mejoraron su capacidad de movimiento, su flexibilidad y su buen humor.
1 h
Yoga en el embarazo:
Para vivir este momento especial con alegría
En Yoga aprendes muchos secretos sobre lo que sucede energéticamente. Este curso te guía a reconocer la Luz especial que la Existencia le da a toda Mujer Embarazada y a escuchar su cuerpo, a leer los mensajes que nos envía como invitaciones y no como perturbaciones, a encontrar esa comunicación vibratoria con el bebé a través de la Comunicación No Verbal. .
Experimentando con diversas técnicas de Pranayama, se aprende a cuidar para favorecer una correcta oxigenación y técnicas específicas de respiración que ayudarán a facilitar el parto.
Se proponen visualizaciones, se utiliza el canto, herramienta fundamental durante las horas de trabajo, experiencias de fluidez corporal y Meditaciones.
Es una verdadera panacea para apoyar todas las funciones del cuerpo: circulación para evitar la hinchazón, postura para evitar el dolor de espalda, mantener un tono muscular correcto para mantenerse fuerte y para todos los procesos metabólicos. Fortalece y prepara todo el cuerpo para el momento del parto. El aspecto energético del Yoga acompaña todo el embarazo hasta el encuentro con tu bebé.'
Día a definir a las 11.00 duración 1.15 h
Yoga para principiantes:
¿Te atraería la idea de emprender?
¡Cada vez escuchamos más sobre los mil beneficios del Yoga y a ti también te gustaría sentirte mejor!
El cúmulo de emociones y sensaciones conflictivas lleva a muchas personas al final del día a contracturas musculares, a algunas a dolores de cabeza y a un estado generalizado de agitación y nerviosismo que en realidad crece día tras día y por tanto un ciclo continuo que a la larga se vuelve algo cansador. .. de gestionar y se convierte en un estrés del que salir es más complicado de lo que crees.
Entonces, ¿has pensado alguna vez en incluir unas horas de Yoga a la semana entre tus pasiones?
Entre los beneficios comprobados, el Yoga hace que la postura sea más correcta, mejora las funciones circulatorias, aumenta la flexibilidad, ayuda a ser más productivo, da más energía, fortalece las articulaciones, mejora la calidad del sueño , mejora el Sistema Inmunológico, combate el ganas de comer....
¿Pero crees que las posiciones son demasiado complicadas?
¡Tranquilo! El yoga tiene posiciones y secuencias para todos.
Después de un poco de práctica regular, notará que su cuerpo cambia, su mente aprende a "desconectarse", su respiración se vuelve más profunda y su estado de ánimo más estable.
Día y hora a determinar duración 1,15 h